현대 사회에서 우리는 매일 다양한 스트레스 요인에 직면하고 있습니다. 이러한 상황은 우리의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스는 단순히 정신적인 불안 상태를 의미하는 것이 아니라, 신체의 다양한 기능을 방해하고 전반적인 삶의 질을 떨어뜨리는 복합적인 현상입니다. 따라서 우리는 우리 자신의 스트레스지수를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다.스트레스지수란 무엇인가요? 이는 개인이 경험하는 스트레스의 수준을 수치화한 것으로, 일반적으로 여러 요인에 따라 달라지게 됩니다. 이러한 지수는 우리의 심리적 안녕과 밀접하게 연관되어 있으며, 개인의 환경, 직업적 압박, 사회적 관계, 그리고 심리적 복잡성에 의해 영향을 받습니다. 스트레스지수를 알고 이를 관리하는 것은 우리의 삶에서 더 나은 정신적 건강..
