만성염증이란 무엇인가?만성염증은 우리 몸의 면역 반응이 장기적으로 지속되는 상태를 의미합니다. 보통, 염증은 외부의 위협이나 손상에 대한 자연스러운 반응으로서, 필요할 때는 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 그러나 만성염증은 필요 이상의 염증 반응이 지속되면서 여러 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 만성적 상태는 여러 측면에서 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.우리가 이해해야 할 첫 번째 포인트는 만성염증이 단순히 면역계의 문제만이 아니라, 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생한다는 사실입니다. 스트레스, 불균형한 식단, 운동 부족, 그리고 환경적 요인들이 모두 만성염증을 촉발할 수 있습니다. 이러한 염증 상태는 장기적으로 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 그리고 여러 자가면역질환과 밀접..
