식후 졸음의 현상과 그 원인식후 졸음은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 식사를 하고 나면 몸이 무겁고, 눈이 감기는 기분을 느끼게 되며, 이는 일상생활에서 생산성을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그러므로 식후 졸음이 왜 생기는지에 대한 이해가 중요합니다.일단, 식후 졸음을 일으키는 주된 원인으로는 위장 소화 과정을 들 수 있습니다. 식사를 하면 음식이 위장으로 들어가면서 소화기관이 활발히 작용하게 되고, 이 과정에서 혈액이 주로 소화기관으로 향하게 되어 뇌와 기타 신체의 다른 부분들은 상대적으로 혈액 공급이 줄어들게 됩니다. 이는 자연스럽게 피로감이나 졸음을 유발하게 됩니다.또한, 섭취한 음식의 영양 구성도 큰 영향을 미칩니다. 특히, 단순당이 많은 식사는 ..
