내장지방이란 무엇인가?내장지방은 우리 몸의 주요 장기 주변에 쌓여 있는 지방으로, 체지방의 일종입니다. 이 지방은 단순한 에너지 저장의 역할을 넘어, 여러 건강 문제와 직접적인 연관이 있으며, 특히 심혈관계 질환, 당뇨병, 심지어는 일부 암의 발병 위험을 높이는 원인으로 작용할 수 있습니다. 따라서 내장지방의 감소는 건강한 삶을 영위하기 위해 반드시 필요합니다. 내장지방이 과다할 경우에는 인슐린 저항성이 생기고, 이는 혈당 조절에 악영향을 미치게 됩니다.내장지방의 문제를 해결하기 위해서는 우선 자신의 체내 상태를 제대로 이해해야 합니다. 다이어트를 하면서도 체중계의 수치뿐만 아니라, 신체의 건강 지표를 폭넓게 고려하는 것이 중요합니다. 특히, 내장지방은 외관상 쉽게 확인할 수 없는 곳에 존재하기 때문에,..
