유산균의 세계에 오신 것을 환영합니다최근 몇 년간 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균의 효능이 주목받고 있습니다. 유산균은 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 현대인의 식습관과 스트레스는 소화기 질환을 유발할 수 있어, 유산균이 더욱 필요하게 되었습니다. 이 글에서는 유산균의 정의와 종류, 그리고 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.유산균은 미생물로, 보통 유제품 또는 발효식품에서 발견됩니다. 가장 일반적인 종류로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있으며, 유산균은 대개 장내에서 유익한 세균으로 작용하여 우리의 건강을 돕습니다. 이들 미생물은 여러분의 장 건강을 지키고 면역력을 높이는데 크게 기여합니..
